🌸 “Su psicólogo/a no le dirá lo que tiene que hacer con su vida, le hará analizar las variables, las distintas perspectivas y diversas posibilidades. Le hablará desde la ciencia sobre su motivo de consulta y le planteará estrategias creativas. Pero al final usted decide que quiere hacer con su vida.”
¿De qué trata hacer psicoterapia?
👉🏻 La psicoterapia es un proceso desde el cual puedes aprender a gestionar lo que piensas, lo que sientes y lo qué haces, para así lograr mayor bienestar en tu vida.
¿Qué temas se pueden trabajar en proceso psicoterapéutico?
- Procesos adaptativos. Son aquellos cambio vitales y que generan retos.
- Relación de pareja. En lo que a comunicación se refiere, resolución de conflictos, toma de decisiones, etc.
- Motivación y rendimiento. En el trabajo, la escuela y la vida en general.
- Adicciones. A sustancias, conductas, personas, etc.
- Familia, educación y crianza. Adaptación a etapas diversas, manejo de crisis, etc.
- Habilidades sociales. Hacer amigos, decir NO, acertividad, etc.
- Duelo. El fallecimiento de un ser querido, pérdidas materiales, rupturas amorosas, etc.
- Grandes miedos. Trabajar temores que resultan incómodos o incapacitantes.
¿Cuál es la función del terapeuta?
👉🏻 Tu terapeuta te guiará y te acompañará en tu proceso de confrontación contigo mismo/a. Sin embargo, no te dará consejos ni tomará decisiones por ti.
¿De qué depende para que funcione o no, la psicoterapia?
👉🏻 Para obtener el resultado esperado es imprescindible que seas constante, no falles a las sesiones, que lleves a cabo las técnicas designadas a trabajar durante la semana o el tiempo indicado, sobretodo que seas consciente y tengas presente que, para lograr tu objetivo habrás de trabajar tenazmente en tu proceso el cual tendrá cambios paulatinos, los cuales impactarán positivamente en tu vida.
¿Cuándo es aconsejable acudir a psicoterapia?
👉🏻 Si experimentas: ansiedad, tristeza, ira, frustración, pensamientos negativos, ideas suicidas. Síntomas físicos como: dolores y/o entumecimiento.
Lo anterior con demasiada frecuencia o intensidad. Si consideras que tu situación de conflicto interfiere con tu funcionamiento en las diversas áreas de tu vida, y/o te está generando un significativo deterioro en la salud.
🙂 Recuerda: No es necesario que todo esto te suceda para acudir lo mejor es acercarte oportunamente.
